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できるナビホーム> なかなか寝ない子をスムーズに昼寝させるコツは?> 雰囲気作り

投稿者:
EMRHさん(ママ・30代 静岡県○○市 男の子3歳 男の子1歳)
公開日:
2012.05.14
雰囲気作り
寝る雰囲気作りが重要だと思います。
保育士ですが、寝る雰囲気を作ると案外寝たりします。
お気に入りのものを持って寝ると落ち着いてよく寝る子もいます。
できた年齢 0歳 0ヶ月
できるまでの期間 30分

ステップ1

寝る雰囲気を作ります。いつも夜など寝る習慣になっていることはないですか?
我が家は寝る前は必ず絵本を一冊読みます。
布団で横になって読むとこれから寝る時間だなと気持ちが変わりやすいです。
保育園でも読んでいました。

ステップ2

部屋を暗くしたり静かにしたり雰囲気を寝る方へ作っていきます。

ステップ3

おうちの人も添い寝をし寝る体制へと持っていく。
寝た振りをしたりすると案外子どももつられて寝てしまったりも。

ステップ4

保育園で寝ている時間と大体同じ時間に寝るとリズムが付いているので寝やすいです。
また、保育園ではどのように寝ているのか聞くのもいいですよ。

できるコツ・ポイント

まだ小さい子どもは体力的にも昼寝が必要だったりします。
保育園と運動量も比較してみましょう。運動量も少ないと寝ない原因だったりします。
寝る雰囲気ができていないと子どもだってなかなか寝ないので、まずは大人も一緒に雰囲気作りを☆

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