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できるナビホーム> 赤ちゃんの夜泣きをおさめることができるコツは?> 昼間にしっかりと刺激を与えること

赤ちゃんの夜泣きをおさめることができるコツは?のレシピ

昼間にしっかりと刺激を与えること

投稿者:
ファニーママさん(ママ・30代 大阪府○○j市 女の子4歳 女の子1歳)
公開日:
2012.05.22
昼間にしっかりと刺激を与えること
我が家の姉妹は昼間にしっかりと刺激を与えた方がよく眠るタイプでした。
しかし、お友達の中には「昨日は従兄弟と夕ご飯を食べたから夜泣きした。」と言っている赤ちゃんもいたので、タイプに合わせてあげて下さいね。
できた年齢 ママ
できるまでの期間 1日

ステップ1

我が家の娘(1歳半)は6時起床、11時から13時までお昼寝、18時半就寝という生活サイクルで生きています。

早寝早起きで規則正しく、親にとっても自分の時間を作れるメリットがあります。

ステップ2

娘は一日2回、計2時間半の外遊びをしています。

朝は家事の落ち着いた9時半から10時半まで近所の公園で遊びます。
普通に歩いたり、滑り台や階段で遊んだりしてしっかりと身体を動かします。
同じ時間帯に近所の保育園の園庭開放、幼稚園のプレ、ベビースイミングに出掛ける事もあります。
親子で目いっぱい遊んで下さい。

ステップ3

2時間の昼寝を終え、長女が幼稚園から帰って来たら長女や長女のお友達と公園で遊びます。

長女のお稽古事の日は公園遊びが出来ないのですが、待ち時間にしっかり身体を動かすように努めています。(お稽古事の近所の公園で過ごすなど)

ステップ4

夕方17時になれば夕ご飯の時間です。

ご飯を食べればお風呂に入り、絵本を読んで寝かしつけます。
お風呂の後に遊んでしまったり、テレビを見ると脳が覚醒して寝付きにくかったり、夢を見て泣いたりするので夕方ご飯を食べる前に切ったテレビは翌朝までつけません。

できるコツ・ポイント

うちの娘を見ていると、昼間思い切り遊んで泥のように寝るというサイクルだから夜泣きしないのでしょう。
たまに喉が渇いて起きることもありますが、お茶をのんだらすぐに眠ってしまいます。

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