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できるナビホーム> うんていができるようになるコツは?> 1.2.3!とリズムよく

イチオシ

うんていができるようになるコツは?のレシピ

1.2.3!とリズムよく

投稿者:
霧丸さん(ママ・30代 福岡県小郡市 男5歳)
公開日:
2011.09.05
1.2.3!とリズムよく
今年の夏休み、まさにこのうんていの特訓に励んだ息子。
幼稚園の先生のアドバイスのもと、子供と一緒に色々な方法にチャレンジしながらできるようになりました!
できた年齢 5歳 7ヶ月
できるまでの期間 2週
必要なもの
道 具 うんてい
場 所 うんていがある公園や園庭
大人・うんていができるお友達もいるとなお良し

ステップ1

うんていにぶら下がって自分の体重を支える腕力と、進むために腕を前に出すときにつかう腹筋&背筋の力が必要です。
まずは、うんていにぶら下がる練習から始めます。
10秒、20秒と、ぶら下がっていられるようになったら、
うんていの横にぶら下がり、
腕を少しずつ横に動かして、カニさん歩きのように横に進んでいく練習で、ぶら下がったまま腕を動かす練習をします。
(子供によっては、普通にうんていを進むほうがいいという子もいるので、その場合はこのカニさん練習を飛ばしてOK)

ステップ2

うんていができなかったうちの子供にきくと、
「片手になったら落ちそうで怖くて、手を離せない」という理由で、なかなか前に進む腕をだせないのだそうです。
そこで、まず恐怖心を取り除くため、
最初は片手を大人が上から押さえて一緒に握り、
「片手になっても落ちない、大丈夫だから、もう片方を離して前に出してみよう!」という感覚を身につけさせ、恐怖心を取り除くことから始めます。
右、左、右と、交互に手を上から押さえて握るサポートをしながら、うんていを進んでいく練習をします。

ステップ3

ステップ2の状態でもそうですが、ポイントは、
速目の「1.2.3」のリズムで、リズムよく交互に腕を前に出すことが大事です。
「1.2.3、1.2.3、・・・」と声をかけながら、
途中で止まることなく前に進んでいくほうが、体の反動もついていて進みやすくなります。

ステップ4

なかなか腕が前に出せない、すすめない場合、
体の反動の力が少ないのかもしれません。
腕を前に出すときに、意識して、体の向きを右、左と、交互にねじることを教えます。「右手を前に出すときは、おへそを左側にむけるくらい体をねじりながらやってごらん」と声をかけます。(反対に、左手を出す場合は、おへそを右にむけるように体をねじります)
この練習を繰り返すうちに、スムーズに全部いけるようになりました。

できるコツ・ポイント

ちょっと速目の「1.2.3」のリズムで、止まらず、リズムよく、
体も左右にねじるようにして反動をつけながら進んでいくことがポイントです。
「1.2.3」の「3」の時に腕を前に出して次の棒をつかむようにします。
あとは、「さっきよりできるようになったね!」「腕の力がついてきたみたい!」「リズムがよくなったね!」と、小さな進歩を見逃さずに大げさに褒めて応援してあげることですね☆
ビデオ撮影も効果的。いいところを撮ってほしいらしく、集中力がグンとUPして、クリアできました。

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    いいね!1件 できた!レポート0件

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