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できるナビホーム> 苦手な野菜を食べられるようになるコツは?> ミキサーが大活躍

苦手な野菜を食べられるようになるコツは?のレシピ

ミキサーが大活躍

投稿者:
にょろきょろさん(ママ・30代 東京都新宿区 男の子6歳)
公開日:
2012.10.17
ミキサーが大活躍
離乳食を作るために買ったミキサーがすごく役立ちました。小学生になった今も、うちの子は食べられない野菜は辛いネギくらいしかありません
できた年齢 2歳 0ヶ月
できるまでの期間 6ヵ月
必要なもの
材 料 主に緑色の野菜
道 具 ミキサー
場 所 自宅

ステップ1

最初はジュース代わりに牛乳とバナナを入れたのをミキサーでかき混ぜます。その際にほんの少し野菜を入れます。

ステップ2

野菜はレンコンやじゃがいも、タマネギなどは適していません。どちらかと言えば緑色の野菜がいいと思います。ほうれん草、小松菜などです。

ステップ3

慣れてくれば、少しずつ野菜を増やしたり、種類を増やしたりします。嫌がるようならバナナを2本入れればだいぶ甘くなります。ピーマンはおすすめです。キャベツ、ニンジンはもしゃもしゃするので、量が少ない方がいいと思います。

ステップ4

あくまでも野菜に慣れるのが目的なので、美味しさは忘れないでください。ただ半年もすればピーマンの苦みや野菜の青臭さは慣れてくると思います。
そうすれば、青椒肉絲とかほかの料理も食べられるようになると思います。口にしたら思い切り誉めてあげてくださいね!

できるコツ・ポイント

美味しさ追求と書きましたが、うちの場合は冷蔵庫の在庫一掃も兼ねていました(笑)
それに栄養もバツグンだし、一石三鳥だと思い続けてみてください。苦味もちょっとずつなら必ず慣れてくれるはずです。
継続は力なり、です。

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