バスタオルを活用する！

主に自宅で休んでいる時の環境作りについてのコツです。
出来るだけ「ウイルス」を貯めないようにしましょう。

できた年齢	ママ
できるまでの期間	１０分

必要なもの
材　料	大判のバスタオル
場　所	自宅

ステップ1

【バスタオル１】

まず、枕をバスタオルでくるみます。
汗をかいたりと汚れやすい所です。
サッと取り換えられて洗濯ができ、いつも清潔でいられます。

【バスタオル２】

次に、枕の下から肩あたりに広げて使います。
敷マットなど小まめに洗うのが大変なので少し大判タイプの
バスタオルをひいておけば、汚れたらすぐに洗えて清潔です。

【バスタオル３】

最後は掛け布団の顔に当たる部分にピンなどでとめます。
咳などで付いたウイルスを素早く洗濯できるからです。

※洗濯した後は必ず太陽に当てて『日光消毒』しましょう。

病院で処方してもらった薬を飲んだり、身体を冷やす、水分補給や食事・・・
気を付けることは沢山ありますが、適度な加湿も忘れない様にして下さいね。

こまめに洗濯して寝具を清潔にすることが一番だと思います。
あとは栄養のあるもの、水分をとって早い回復を願いましょう。