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できるナビホーム> お菓子ばかり欲しがる習慣を直すコツは?> 「トマト・キュウリ」に変えてみる!

お菓子ばかり欲しがる習慣を直すコツは?のレシピ

「トマト・キュウリ」に変えてみる!

投稿者:
みっちー77さん(ママ・30代 愛知県名古屋市 男の子9歳 女の子7歳)
公開日:
2013.06.11
「トマト・キュウリ」に変えてみる!
お菓子の苦労は永遠のテーマかもしれませんね。
「おやつ」といっても様々。出来るだけ身体に優しいものを・・・と我が家で今まで実践してきた「おやつ」の事を書きます。
できた年齢 3歳 0ヶ月
できるまでの期間 1日
必要なもの
ママ

ステップ1

帰宅後~食事が出来るまでの間でしたら、フランス料理のフルコース風に「サラダ」から始まるというのはいかがでしょう。「お菓子」ではなく「サラダ」に変えることができたら、とっても身体にいいですよね。

ステップ2

レタスにトマトやキュウリだったら、あっという間に出来ちゃうので、これならすぐに出せます。
キュウリは「丸かじり」も良いかもしれません!!
もし、時間があったら、スナックエンドウやトウモロコシ、ツナなどもあったら立派な「サラダ」。
お腹もすいているから、美味しく沢山食べられてお勧めです。

*トマトはプチトマトだったら、洗うだけだし子供も大好きだからどんどんいけちゃうかも・・・

ステップ3

あとは、「冷ややっこ」や「卵豆腐」「さしみこんにゃく」などもサッと出せてお腹にもたまらないからお勧めです。子供の好みに合わせて下さいね。

ステップ4

【3時のおやつの場合】
我が家は5時に夕食なので、3時の「おやつ」は少なめです。

よく登場するのは、「さつまいも」や「じゃがいも」を蒸かしたものや、「ヨーグルト」。
キュウリを半分に切って、浅漬けにしたものをフランクフルトの様に棒に刺して出したりもします。
トウモロコシの時期は、おやつによく登場します。

案外、子供達は大喜びで「野菜おやつ」を楽しんでいますよ。

ステップ5

時間がある時は、お豆腐で作った「白玉団子」をあんこやきな粉であえたものや「杏仁豆腐」なんかもよく出します。

※白玉団子は、沢山作っておくととっても便利です。小分けにしてラップで冷凍庫に保存できるので、使いたい時に使いたい分だけ電子レンジでチンして冷水にとったらすぐに出来ます。

できるコツ・ポイント

私自身、あまり市販のスナック菓子を小さな子供には食べさせたくないな~ということから、簡単で身体に優しい「おやつ」をと考えてきました。
いきなりは大変でも、少しづつ変えていくのがいいかもしれませんね。

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