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できるナビホーム> 忙しい日、簡単おいしい手抜き夜ごはんを作るコツは?> 炊き込みご飯にしてみる!

忙しい日、簡単おいしい手抜き夜ごはんを作るコツは?のレシピ

炊き込みご飯にしてみる!

投稿者:
みっちー77さん(ママ・30代 愛知県名古屋市 男の子8歳 女の子3歳)
公開日:
2013.03.25
炊き込みご飯にしてみる!
忙しくなくても普段から手抜きしてます。
炊き込みご飯であっという間に晩御飯が出来ます。

できた年齢 ママ
できるまでの期間 30分
必要なもの
材 料 ツナ・人参
ママ

ステップ1

【炊き込みご飯の材料】

〇お米・・・・・2合
〇ツナ缶・・・・1缶
〇人参・・・・・千切り(スライサーでOK)
〇しめじ・・・お好みで(我が家は冷凍してあります)

☆醤油・・・大2
☆酒・塩・・小1



ステップ2

【作り方】
①まずお米を研いで、炊飯器へ
②そこへ調味料の醤油・酒・塩を入れます。
③2合の線まで水を合わせます。
④人参・しめじ・シーチキンを汁ごと加えて、スイッチオン!

*シーチキンは「汁ごと」がポイントです。

ステップ3

ご飯を炊いている間に副菜を作ります。

【味噌汁】
〇豆腐+わかめ
〇お麩+ネギ  などはアッっという間に出来ます。

【卵焼き】
いつもの卵焼きに(カニカマ)を裂いたものをプラスしたら
彩りも鮮やかで、ボリュームもアップしてお勧めですよ。

【サラダ】
レタスにトマトを添えるだけのグリーンサラダ
時間があればキューりもスライサーで。

ステップ4

【出来あがり】

これらを盛り付けすれば、アッという間に出来あがり。
バランスもOKですよね!!

できるコツ・ポイント

シーチキンは汁ごとがポイントです。また、油漬けの方がコクがあって美味しく出来ますが、
ノンオイルでも十分美味しいので、是非作ってみてくださいね~

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