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できるナビホーム> 二人目以降のつわりの時期を乗り切るコツは?> がんばらないで

二人目以降のつわりの時期を乗り切るコツは?のレシピ

がんばらないで

投稿者:
うきうきこーんさん(ママ・40代 愛知県大府市 男の子6歳)
公開日:
2013.07.17
がんばらないで
上の子の時より下の子の時の方がつわりが辛く、本当に困りました。
できた年齢 ママ
できるまでの期間 1ヵ月

ステップ1

年の差があるので上の子は幼稚園に行ってくれて助かりました。でも、自分の場合、却って幼稚園の役員に選ばれてしまって活動しなくてはならず、辛かったです。
しかも、同じ役員で妊娠された方は随分初期なのに周りに打ち明けていました。でも私は一年前に流産の経験があったのでまだいえる段階ではないと思い我慢していました。
なので、活動自体はしっかり参加しましたが、終わってから余談になると理由をつけて帰るようにしていました。付き合い悪いなと思われても気にしないようにしていました。

ステップ2

つわりになると食べ物の好みが変わるとはよく言われますが、毎日食べられるものが違うので困りものでした。毎日買い物に行って実際スーパーで見ないと食べられそうなものが分からず、メニューを考えるのが大変でした。でも、買い物に行く労力を惜しむより、少しでも食べられる物を探すほうが自分にとっては大切でした。

ステップ3

一般的につわりを軽くする方法としては、
◎少しづつ何回にも分けて食べる。

◎ビタミンB6、しょうがを摂るといいそうです。

ステップ4

はり、つぼ押しも試してみてはどうでしょう?

内関(ないかん)…手首を曲げるとしわが寄る所から二指半のところ、腱と腱の間を押す

中かん(ちゅうかん)…みぞおちとおへその間のところを押す

少しはラクになった気もします。

ステップ5

がんばりすぎずリラックスが一番です。

2人目以降の妊娠は意外に周りから気を使ってもらえないことも多いもの。一度経験があるから慣れてるでしょ、という空気が漂っているのを感じます。ところが、ママにしてみれば上の子の面倒を見つつの妊娠、しかも前回の出産からすると今回の出産の方が確実にママも年をとっているのです。(自分は6歳差なので本当にきつかったです。)

弱音を吐いてパパやばぁちゃんに頼る、これしかないです。
寝なくても少しでも横になる時間があるだけで大分違いました。

できるコツ・ポイント

未就園児の兄弟がいる場合はもっと困るでしょうね。でも、ママがダウンしたらすべてが回って行かなくなってしまうので、ムリせず、いつかつわりはなくなると信じて乗り切るしかないですね。

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