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できるナビホーム> 大きなボールで遊べるようになるコツは?> いろんな方法でボールをキャッチしてみよう!

プロのコツ

大きなボールで遊べるようになるコツは?のレシピ

いろんな方法でボールをキャッチしてみよう!

投稿者:
スポーツデータバンクさん
公開日:
2013.03.07
いろんな方法でボールをキャッチしてみよう!
ボールに慣れるため、まず柔らかいボールで色々な動きを覚えていきます。
楽しく行うことで、運動に興味を持ち自ら進んで運動するようになります。
できた年齢 3歳 0ヶ月
できるまでの期間 1日
必要なもの
道 具 ソフトバレーボル
場 所 公園、学校など
大人

ステップ1

■地面に落としてキャッチできるかな

顔の前でボールを両手で持ちます。
手を離して地面から跳ね返ったボールをキャッチしてみましょう。
次は手を離した後、手を叩いてからボールをキャッチします。
最初は1回手を叩く、2回、3回と難易度を上げてみます。

手を離したときに腰を曲げて捕りに行ってしまうことがあります。
腰は曲げずにやりましょう。
お手本を見せた後にやると、上手にできます。

ステップ2

■上に投げてキャッチできるかな

おその前でボールを持ちます。
上に投げてボールを落とさないように、しっかりキャッチしてみましょう。
手だけでキャッチするのではなく胸に当て抱っこするようにしましょう。

真上に投げないと上手にキャッチできません。
ワンバウンドでも良いのでたくさん練習しましょう。

ステップ3

■トンネルから投げてキャッチしてみよう

足を方幅に開きます。その間にボールを通し、前に投げます。投げるときに地面にボールが着かないようにしましょう。

離すタイミングがバラバラにならないよに、「1・2・3」と声をかけてあげると上手に投げられるようになります。

ステップ4

■上・横から投げてキャッチできるかな

上→足を前後に開きます。ボールを頭の後ろまで引いてから投げます。
横→足を前後に開きます。ボールを腰の横に引いてから投げます。

手に力を入れすぎないように注意してください。体全体を使ってやりましょう。
ボールと一緒に体重を後ろから前へもっていき行います。
体をしっかり後ろへ回して投げましょう。

ステップ5

■高く投げてキャッチできるかな

高く投げたボールを動きながらキャッチしましょう。

ボールをよく見てキャッチしましょう。
上手になったら、ボールを前後左右と投げ分けましょう。

ステップ6

■回転キャッチできるかな

ボールを落としてキャッチ、上に投げてキャッチの応用です。
ただキャッチするのではなく回転してキャッチしましょう。

ボールから手を離したら、素早く回転することが大事です。

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スポーツデータバンク
プロフィール
子ども向けスポーツ事業を全国展開しております。
野球、サッカー、ゴルフなどのスクールやイベントを通して、幼児から中学生まで1万人以上の子ども達を指導してきました。
スポーツ活動の中で「小さな成功体験」である“できた!”を繰り返すことで自己信頼力を高め、子どもたちが積極的に人生を歩んでいけるようお手伝いをしております。
主なサイト
【会社HP】
http://www.s-databank.com/  

【野球スクールHP】
http://www.jr-bs.jp/  

【ゴルフスクールHP】
http://yjga.s-databank.com/  

【サッカーパーソナルコーチHP】
http://soccer.s-databank.com/  

【幼児向け通信教材「スポーツレシピ」HP】
http://sports-recipe.com/

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