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できるナビホーム> 感情にまかせて子どもを叱らないコツは?> ママは、今から犬になります!

感情にまかせて子どもを叱らないコツは?のレシピ

ママは、今から犬になります!

投稿者:
ガーリャさん(ママ・40代 静岡県*** 女の子9歳)
公開日:
2013.07.05
ママは、今から犬になります!
何でもないことで、ついガミガミ叱ってしまいがち。
しかも、関係ないことまで持ち出したり・・・。
うだうだと、延々同じことを繰り返したり・・・。
そんな自分を止めるにはどうしたらいいんでしょう!?
できた年齢 ママ
できるまでの期間 1週

ステップ1

1度怒り出すと、止まらなくなってしまう。
そんな経験は、誰にでもあるのではないでしょうか?
私もそうです。
ああ、言い過ぎちゃった、と心の中では、後悔しているのに、
感情の高ぶりを抑えることができない。
そんな自分に嫌気が差して、自分が情けなくて、途中から、自分への怒りに変わっている。
それでも、素直に、「ごめんね」って言えないんですよね。

ステップ2

そんなとき、私が実行しているのが、
「ママは、今から犬になります!」と宣言して、
「犬語」で、「わんわんわんわん・・・うー、うー・・・
ワオ~~!」と、突然、吠えまくり、意味不明なうなり声を上げます!
「人間の言葉」で言うと、どうしても子どもを責めたり、傷つけたりすることを平気で言ってしまうから、
それを避けるために、「犬語」を使います。

1分もしないうちに、アホらしくなって、理性が戻ってきます!

ステップ3

犬になれないくらい、言いたいことが溜まりにたまっているときは、
「ママに、1分だけ怒る時間をください」と言って、
キッチンタイマーを片手に、
よーい、スタート!
与えられた1分以内で、要点だけ伝えられるように、できるだけ簡潔に、早口で(!)叱ります。

タイムアウトになって、言いたいことの半分も言えなかった、ということもしばしばだけれど、「言いたいことの半分だけ叱る」という習慣が身につきます。

ステップ4

もっとストレスが溜まっているときは、
「ママは、プチ家出をします!さようなら!」と言って、
部屋を出ます。
子どもの顔を見ていたら、何を言ってしまうかわからない、と
いうレベルに達しているときです。

そして、このときもまた、スッキリした後には、
「ただいま!」と、何事もなかったように、部屋に戻ってきます。
「怒り再燃」は、禁止です!

できるコツ・ポイント

「犬になります」は、他にもいろんなバージョンがあります!
猫だったり、馬だったり、カラスだったり・・・様々。
ときどき、「この生き物って、どんなふうに鳴くんだろう?」と考えているうちに、
怒りが静まることも!!

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「感情にまかせて子どもを叱らないコツは?」のおすすめレシピ

  • 心の中で15秒

    レシピ:心の中で15秒 

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    公開日:2012.11.02  By EMRHさん (ママ・30代 静岡県○○市 男の子4歳 男の子2歳)

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