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できるナビホーム> 子どもの運動会、直前でも効果のあるウォーミングアップのコツは?> 子供のためにも朝から!

投稿者:
にょろきょろさん(ママ・30代 東京都新宿区 男の子6歳)
公開日:
2012.09.24
子供のためにも朝から!
息子が冬に幼稚園に行くのを嫌がり…体が凍えがちで。で、主人が始めたのが登園前の相撲。体が温まるし、いいウォーミングアップにもなるので。2人ともいい運動になると喜んでました。
で、その後は自転車に乗らず、園まで歩く。頑張って走ったときもあったみたいです。
運動会の日も続けてました。
できた年齢 0ヶ月
できるまでの期間 1
必要なもの
場 所 自宅
家族
その他 継続する気持ち…かな

ステップ1

やはりいきなり直前に運動するのは、どんなウォーミングアップをしても難しいと思いますので…
日々子供と相撲するクセをつけてはどうでしょうか。
親の運動にもなるし、子供も喜ぶし、学校に行く前のいい運動になると思いますよ。

ステップ2

お父さんなりお母さんなりが毎日子供と相撲を取ってたら、毎日習慣になるはず。
もちろん運動会の朝もいつも以上に激しく楽しくやってあげてください。
子供も運動会へ向けて、気合い十分になると思います。

ステップ3

朝の相撲に加え、運動会本番前に普通に軽くウォーミングアップすれば、体はできあがると思います。
突然運動するより、やっぱり朝からの準備と普段からの積み重ねがあった方が…継続は力なり、だと思います。

頑張ってください!

できるコツ・ポイント

自分のためだけでなく、子供のためにもなる、一石二鳥だと思ってやれば長続きすると思います。
親子で頑張ってください!

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