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できるナビホーム> なかなか寝ない子をスムーズに昼寝させるコツは?> 生活リズムを記録してみましょう

なかなか寝ない子をスムーズに昼寝させるコツは?のレシピ

生活リズムを記録してみましょう

投稿者:
りおらんらんさん(ママ・30代 東京都千代田区 女の子1歳)
公開日:
2012.06.25
生活リズムを記録してみましょう
生後5ヶ月の頃から生活リズムを整えるようにしました。
子どもによって眠くなるタイミングを知ると楽になりますよ。

できた年齢 0歳 5ヶ月
できるまでの期間 1週
必要なもの
道 具 ノート、鉛筆(育児日記が便利)

ステップ1

まずは子どもの生活リズムについて1週間ほど記録を取ります。起床時間、食事(授乳)、昼寝時間、お風呂、就寝時間など書いていきます。
スケジュールが表示されている育児日記帳を使うと便利です。

ステップ2

1週間ほど記録するとその子の傾向がみえてきます。特に注目したいのが、前に起きてから眠くなるまで何時間くらいの間隔なのかです。
月齢や個人差がありますのでその子の眠くなるタイミングを見つけます。

ステップ3

それがわかれば、起床時間(または前の昼寝から)次の昼寝までの間隔がわかりますので、だいたいその時間になったら寝室に連れていって寝かせるようにします。
やみくもに寝かせるよりもずっと楽に寝てくれるようになります。

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    いいね!3件 できた!レポート0件

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    いいね!2件 できた!レポート0件

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