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できるナビホーム> 忙しい朝、超簡単お助け朝食を作るコツは?> 最悪な場合は、バナナと牛乳でもOK

忙しい朝、超簡単お助け朝食を作るコツは?のレシピ

最悪な場合は、バナナと牛乳でもOK

投稿者:
みみずくままさん(ママ・30代 三重県四日市 男の子4歳 男の子1歳)
公開日:
2012.10.10
最悪な場合は、バナナと牛乳でもOK
朝7時に出社しているので、寝起きの子供に食べさせることは、本当に大変。
そんな時、栄養士の友人が「バナナと牛乳だけでもいいんだよ」といってくれました。
バナナは鉄分も豊富でバランスがよい食材。
朝から沢山食卓に並んでいるとゲンナリする息子に「これだけでも食べてね」と交渉成立です。
できた年齢 1歳 2ヶ月
できるまでの期間 1 日
必要なもの
パパ ママ

ステップ1

朝、食欲のない子供向けですが
少量で栄養価が高くて、食べやすい形状にできるもののリストを作ります。

我が家なら、

・ひじきとおかか入りの小さなおにぎり
・イチゴ
・プチトマト
・バナナ
・(手作りできれば)野菜入り極小ロールパン
・ブロッコリー
・ミックスベリー入りヨーグルト など

ステップ2

問題は、盛り付けですが
あまり沢山盛らないことです。

少しでもいいから、ちゃんと食べきる・完食させて、
ちゃんと褒めてあげることが大切みたいです。

できるコツ・ポイント

朝は、少しでもいいから食べること・食べる習慣を付けること大事とのことなので
少量を気長に食べさせるといいと思います

そのかわり、少量でカロリーや栄養価の高いものがいいみたいです。
うちは、ついつい牛乳にミロをいれたり、青汁を少し加えてみたりしています。

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