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できるナビホーム> 赤ちゃんと2人きりの生活のストレスを解消するコツは?> とにかく外に出る!

投稿者:
かりのさん(ママ・30代 愛媛県松山市 女の子8歳 女の子5歳)
公開日:
2013.12.24
とにかく外に出る!
私も長女が赤ちゃんの頃は、知らない土地で一人子育てに奮闘していました。旦那さんは当時は今ほど忙しくありませんでしたが、それでも週に一回の休みがやっとという状態。週に6日は赤ちゃんと一対一の昼間の時間を過ごしていました。
できた年齢 ママ
できるまでの期間 1年
必要なもの
場 所 支援センター・公園

ステップ1

赤ちゃんが3ヶ月ぐらいまでは、近所へ買い物に行くのも大冒険でした。しかし、この時期は体力的にきついのもあり、あまり「人としゃべりたい」という欲求はありませんでした。本当にひきこもり状態だったと思います。

ステップ2

半年頃、「誰かとしゃべりたい」という欲求が出てきました。「母乳ばかり飲むけど、これでいいのかしら?」とか、誰かに聞いてほしいことが山のようにありました。そこで、まずは、同じく子育て中のはずの旧友(学生時代はそれほど仲良くなかったかな・・・)に連絡をとり、遊びに来てもらうことにしました。その友達とは、同じ年頃の子を持つママということもあり、話しがつきませんでした。別れる頃には、気持ちもスッキリ!「人と話すのってこんなに楽しかったんだ☆」と実感。

ステップ3

そこで、地域のHPなどで、支援センターの存在を知り、思い切って出かけてみることにしました。・・・結果、初日はセンターの所員さん(保育士さん)としゃべるのみに終わりました。
しかし、保育士さんとのおしゃべりは、とても楽しかったです。悩み事にも嫌な顔をせず、的確なアドバイスをくれて、「○日にはこんなイベントやってるからまたおいで。」と声をかけてくれました。その場に居た他の常連ママさんたちには気後れして話しかけることができませんでしたが、イベントには行ってみようと思いました。

ステップ4

そしてイベントの日。前回話した保育士さんの紹介でいろんな人と知り合いになることができました。
みんな「家にこもってたら、ほんとしんどいよね~。私も誰かいないかと思って、ここに来てるのよ。」と。
一見、十年来の友達かと思うほど仲が良さそうに見えた常連ママさんたちでしたが、実は知り合って数日という人も居るということが判明!!
「ほんとに誰でもウェルカムよ~。知り合いが増えるのは大歓迎よ~」と迎え入れてくれました。

できるコツ・ポイント

私は人見知りで、「初めての人とどんなことしゃべったらいいの?」と不安でしたが、実はみんな同じでした。子育てを始めたばかりのママさんたちは、誰かしゃべる人(友達という定義とまではいかずとも・・・)が欲しいという人が多いと思います。
広く・浅くで構わないという気持ちで、気楽に支援センターへ知り合い作りに出かけると良いと思います。気分転換になること間違いなしです!

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