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赤ちゃんと2人きりの生活のストレスを解消するコツは?のレシピ

親子で楽しめる外出・母が楽しめる外出の両方を!

投稿者:
ファニーママさん(ママ・30代 大阪府 女の子4歳 女の子1歳)
公開日:
2012.06.07
親子で楽しめる外出・母が楽しめる外出の両方を!
赤ちゃんとの毎日は本当に静かで、一日が長ーーーく感じられるものです。私も長女の時は2人きりの生活が重く感じる事もありました。
新生児の間は風邪など心配して外出を控えがちですが、生後半年を越えたら色々なところに外出してストレスを解消していました。
できた年齢 ママ
できるまでの期間 半年

ステップ1

まず、私が始めたのはベビーマッサージです。
ネットで地元の助産師さんがされているベビマの教室を調べて通い始めました。

子どもの笑顔が見られ、大人もほっと出来る空間でした。
毎週一回外出先が決まっていること、大人と話せる事、助産師さんに育児の心配事など相談できることなどもストレス解消になりました。

ステップ2

次に、近所の公園にベビーカーで出掛けてみました。

公園の遊具ではまだまだ遊べませんが、ベンチに座ってぼーっと風に吹かれているだけで爽快でした。
娘のベビーカーの隣で珈琲を飲んだり、1歳過ぎてよちよち歩きの子をみて「あと半年であんなに『子ども』っぽくなるんだ…」と思いを馳せてみたり。
公園に来ているお母さんと挨拶を交わすのも「世間と繋がっている」と安心しました。

ステップ3

更にオススメしたいのは、ベビースイミングです。
スイミングは子どものためだけでなく、運動不足のお母さんにもオススメです。

プールで歩くと適度に疲れて気分爽快です!子どもも疲れてしっかりお昼寝するし、一石二鳥でした。
スイミング友達も出来て、本当に楽しかったです。

ステップ4

1歳過ぎからは近所の保育園の園庭解放や遊びの広場にも参加しました。

よちよち歩きのうちは、「未就園児向け」よりも「1歳児向け」のプログラムがオススメです。
未就園児だと2歳から3歳くらいの子の勢いが怖くて泣いてしまったり、プログラム自体がハサミやのりを使うような難しいものだったりしまhした。

ステップ5

最後に。

赤ちゃんがいてるからといって、全てを赤ちゃん優先で決める必要はないと思います。
私は子どものお昼寝の時間に合わせて、近所のショッピングモールに買い物に行っていました。
車のベビーシートで寝た娘をそっとベビーカーに乗せ、数時間の買い物。
平日の昼間だとお店も混んでいないので、ベビーカー連れもそんなに不便ではありませんでした。
子どもが起きれば授乳室で授乳し、地下で夕ご飯を買って帰る。
そんなご褒美が月イチくらいであると、毎日頑張れました。

できるコツ・ポイント

私は今でも手帳の予定が詰まった忙しい毎日が大好きです。
子どもが赤ちゃんの頃は思うように外出できずストレスを感じましたが、子連れで行ける場所にどんどん出掛けることで解消出来ました。
後は、「小さな子どものママ」ではない環境にいる友達(独身であったり、子どもがもう大きかったりする昔からの友達)と話すのもストレス解消でした。
友達の職場や恋愛の話、思春期手前の子どもの話など自分とは違う環境の友達の話を聞くのも楽しかったし、私の悩みに対する反応の切り口も斬新でした。

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