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できるナビホーム> 好きなものしか食べない子どもの偏食を直すコツは?> ほかの子と一緒に食事をする機会を作る

好きなものしか食べない子どもの偏食を直すコツは?のレシピ

ほかの子と一緒に食事をする機会を作る

投稿者:
うつぼっちさん(ママ・40代 東京都葛飾区 女の子10歳 男の子7歳 男の子3歳)
公開日:
2013.04.30
ほかの子と一緒に食事をする機会を作る
少食で好きなものしか食べない子どもたち…

今でも悩みは続いていますが経験上、良かったものをご紹介します。

できた年齢 3歳 0ヶ月
できるまでの期間 3年

ステップ1

★お腹をすかせる!

なにかを食べさせるには、まずおなかがすいていないと始まりません。食欲のない子に食べろといっても無理。

間食や甘いものを食べさせなければ案外、苦手にしていたものでも食べることがあります。

人間おなかがすいていればなんでも、とまでいきませんがある程度のものは食べます。

ステップ2

★意識させずにさりげなくまぜる。すすめる。

子どもが好きな味付けにする。
好きなメニューにちょっとまぜる。

食べろ食べろとすすめすぎない(たぶんかえって警戒する)。

さりげなくのラインが難しいが、ここは子どもを一番よく知っているおうちのかたとお子さんの知恵比べです。

ステップ3

★ほかの子と一緒に食べる機会を作る。

よく食べるほかの子と一緒に食べると、つられてパクリと食べてしまうことがあります。雰囲気で食べちゃう感じ。

公園でも、児童館でも、イベントでもふだんおうちで二人きりということが多いかたは少しずつ外に出て試してみてください。

最初は人見知り、場所見知りをしてそれどころではないこともあるのでゆっくりとその子のペースでいきましょう。


ステップ4

★外で食べる

公園や広場に敷物を持っていく、あるいはベンチでちょっとおやつや軽いランチがわりにあげてみるのもいいですよ。

つまみやすくする。
つまようじなどちょっとつきさすのが楽しいものにする。
そういう工夫だけで特別感が出て、開放的な気持ちで口にしやすくなることがあります。

できるコツ・ポイント

保育園や小学校では、うちの子はちゃんと食べているようです。
だから家では偏食をしても「外でちゃんと食べてるなら」と多少目をつぶれます。

親が怖い顔して「食え~食え~」と言うと逆効果のようです。

食べ盛りになったら「もう食べないでぇ」と言う日がきて笑い話になるのだと思っています。
その日が楽しみです。

食べない今の記録を撮っておいて、あとで見せたり聞かせたりしましょうね。

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