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できるナビホーム> 好きなものしか食べない子どもの偏食を直すコツは?> 作らせてみる

投稿者:
らずもねさん(ママ・30代 東京都練馬区 男の子5歳 男の子2歳)
公開日:
2012.06.19
作らせてみる
我が家もひどい偏食で悩んでいました。
積極的にお料理のお手伝いや、
お買い物のお手伝いをさせてあげることで
だんだんお野菜などに興味を持つようになりました。
できた年齢 2歳 0ヶ月
できるまでの期間 3ヵ月

ステップ1

決まった食べ物しか口にしない息子に、
少しでも多くの食材を口にしてほしくってお手伝いをしてもらいようにしました。
最近のブームは旬でもある「そらまめ」です。
パキーンと折れる感じが好きみたいです。

ステップ2

なるべくお手伝いをしてくれたらすぐ作ってあげて、
最初はご飯の時間とか関係なく、
「〇〇君がむいてくれた空豆だよ」と出してあげます。

ステップ3

すると興味深く口に入れるようになりました。
食べてしまえば大抵のものはおいしいと感じるはずなのでしめたものです。
2回目からは比較的簡単に口に入れるようになります。

ステップ4

またお買い物にも積極的に参加してもらって、
「今日〇〇君と一緒に買ったじゃがいもだよ」とか、
自分がかかわっていることを感じると我が家の2歳児は興味を持って口にする傾向があるようです。

ステップ5

最近のそらまめはカラの部分が実に興味深いようで、
あと独特のフカフカ感を、
「そらまめくんのべっど」(絵本)と一緒に楽しんでいます。

できるコツ・ポイント

まだまだ偏食があり、食卓にのぼるものの一部にしか手を付けられないのですが、
少しずつ食べれるものを増やして好きなものを増やしていってあげたいですね。

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