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できるナビホーム> 好きなものしか食べない子どもの偏食を直すコツは?> 「野菜嫌い」から「嫌がらず食べられる」にした方法

イチオシ

好きなものしか食べない子どもの偏食を直すコツは?のレシピ

「野菜嫌い」から「嫌がらず食べられる」にした方法

投稿者:
ポコ98さん(ママ・30代 神奈川県横浜市)
公開日:
2012.04.13
「野菜嫌い」から「嫌がらず食べられる」にした方法
2歳になるムスコも偏食(肉ばかり食べる)で小食でしたが、今はお野菜もしっかり食べてくれます。
できた年齢 1歳 8ヶ月
できるまでの期間 2年
必要なもの
材 料 野菜スナック
場 所 公園
ママ

ステップ1

野菜スナックからスタートして「野菜はおいしい」と刷り込む!
参考レシピはこちら。
http://tedukuri.pal-system.co.jp/recipe/yasaichips/

野菜嫌いのムスコは、野菜の色をしたものをすぐに発見して吐き出していたので、まずはお菓子感覚で野菜はおいしいんだなというところから始め、今では食べられる様になりました。
コストコが近くにあれば、そこで売られている野菜スナックも美味しいですよ。

ステップ2

嫌な事が起こったら「野菜を食べれば良い方向に向かうかもよ!」と励ます。

ある日、肉食なムスコはウンチが固くて出るのが辛かった様子。
泣きながらウンチをするくらいでしたので、「それはきっと野菜を食べないからだね。野菜さえ食べてれば、もっとスルっと出るんだよ。」と教えると、よほど辛かったようで、その夜から野菜をモリモリ食べる様になりました。

ステップ3

とにかくお腹を空かせる。

お菓子を食べさせたり、好きなものを沢山出すと、そればかり食べてお腹を膨らませようとするので、お肉は後で出して、まずは野菜料理を目の前に置く様にしていました。
ご飯前には公園で遊び、運動しているのでお腹が空いて仕方が無いというところまでもっていけると、野菜好きか?と思うほど食べ方が違っていました。

ステップ4

★ムスメの場合★
好きな食べ物の後ろに嫌いな食べ物を潜ませる。

ムスメはご飯大好きで、おかずを食べてくれなかったので、ご飯の下におかずを潜ませて食べさせていました。
そのうち、おかずも美味しいと知ったので、今では好き嫌いありません。

できるコツ・ポイント

ムスコはムスメと違って偏食、小食で悩みまくりましたが、最終的には主人の「お腹が空けば食べるから」の一言が真実だった気もしています。

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