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イチオシ

リズムに乗って踊ることができるようになるコツは?のレシピ

簡単ダンス!手拍子&サイドステップ1・2・3・4

投稿者:
パパカメラさん(パパ・30代 神奈川県横浜市 女の子5歳 男の子2歳)
公開日:
2011.08.25
最終更新日:
2011.08.29
簡単ダンス!手拍子&サイドステップ1・2・3・4
TVで放送される子供向けの踊りは比較的簡単な構成のように見えますが、小さなお子さんがいきなり踊ろうとすると、手足がバラバラでうまく踊れないことが多いですよね。

ダンスの基礎練習のひとつとして、手拍子とサイドステップをご紹介しましょう。
できた年齢 4歳 0ヶ月
できるまでの期間 30分
必要なもの
パパ、ママ

ステップ1

【まずは手拍子】

音楽にあわせて親子で手拍子の練習です。

最初は胸の前で拍手するような感じからスタート。

慣れてきたら手拍子の手を開ける間隔を広げていきましょう。

胸から肩幅へ、肩幅から左右いっぱいに両手を広げて。

胸の前だけじゃなく、頭の上や膝の前でも手拍子をしてみましょう。

体をめいっぱい使って手拍子でリズムを刻みます。

ステップ2

【次はサイドステップ】

音楽にあわせて左右に上半身を揺らしてみましょう。

なれてきたら、足を左右に踏み出してサイドステップです。

はじめは幅は狭くても大丈夫、なれてきたら肩幅よりも広くして、左右にめいっぱい動きながらサイドステップを行えるようにしましょう。

1.右足を右へ
2.左足を右足の左隣へ(軽くつま先をつける程度)
3.左足を左へ
4.右足を左足の右隣へ(軽くつま先をつける程度)

軽快なステップで楽しくやってみましょう。

ステップ3

【手拍子とサイドステップをあせてやってみよう】

音楽にあわせてサイドステップをしながら手拍子を加えてみましょう。

1.右足を右へ
2.左足を右足の左隣へ(手拍子)
3.左足を左へ
4.右足を左足の右隣へ(手拍子)

色々な音楽にあわせて手と足がタイミングよく動かせるようになってくると、リズム感が身についてきます。

ステップ4

【番外編】

慣れてきたら、サイドステップに手拍子以外の手の動きを組みあせてみましょう。

ガッツポーズ、パンチなど自由に組みあせてみましょう。

サイドステップのリズムを崩さないようにしながらであれば、わりと様になります。

1.右足を右へ
2.左足を右足の左隣へ(ガッツポーズやパンチなど)
3.左足を左へ
4.右足を左足の右隣へ(ガッツポーズやパンチなど)

色々な手の動きを試してみてください。

できるコツ・ポイント

サイドステップの際、膝を上げて、しっかり足を地面から離すようにするとかっこよく見えます。

リズムにあわせて体を動かせるようになると気持ちがいいですよ。

手拍子とサイドステップでダンスを楽しみましょう。
※イメージ画像を追加しました。

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