できるナビホーム> キャッチボールができるようになるコツは？> 距離感をつかむ事！！

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うちの息子もキャッチボールが苦手でした。
でも、キャッチボールは様々な利点があるんだとか・・・
そこで、息子と練習した事を書きたいと思います。

できた年齢	小学1年生
できるまでの期間	２週

必要なもの

道　具	グローブ・ボール
場　所	外・室内
人	本人・パパ・ママ
その他	お手玉・室内用のボール・・・など

ステップ1

まず、キャッチボールに必要な事は・・・

〇ボールをつかむ事が出来る
〇距離感をつかむ事が出来る　　だと思います。


＊また、キャッチボールは、動体視力視力も鍛えられるし、視力が悪い子どもの目の運動にもとっても良いとのことでした。

ステップ2

いきなり「キャッチボール」ではなく、家の中で出来る練習（遊び）から・・・

【お手玉を使って･･･】
〇右（左）で投げて、左（右）で受ける。
〇両手で投げて、両手で受ける。

【ボールと箱を使って･･･】
〇上に軽く投げて、箱でキャッチする。

などで、距離感覚を身につけましょう。

ステップ3

では、いよいよ外でキャッチボールの練習です。

まずは、グローブに慣れ、ボールを「しっかり」つかむ所から始めてみましょう。

出来たら、少し離れた所からのキャッチボールです。

＊ここで気を付けることは、グローブを立てることです。「構える」をしっかりです！！

ステップ4

今度は、ボールを高くあげた「フライ」の練習です。

これは、距離感をつかむのに重要な練習です。

いきなり無理そうなら、大きい柔らかいボールでも大丈夫です。重要なのは、飛んできたボールの下でキャッチできるか・・・です。

意外と難しいので、ボールを投げる方も長・短の意識を持ってやってみてくださいね。

ステップ5

すぐに出来なくても、少しづつ出来るようになっていきます。

うちの息子も、ちょっと時間はかかりましたが、ボールがとれた時は、とっても喜んでいました。


特に、フライは楽しいようです！！

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  公開日：2013.03.07　　By スポーツデータバンクさん　

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  公開日：2013.03.07　　By スポーツデータバンクさん　

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