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できるナビホーム> 「早く食べなさい!」と怒らずに、食べさせるコツは?> 食事準備後、15分ほど外遊び☆

「早く食べなさい!」と怒らずに、食べさせるコツは?のレシピ

食事準備後、15分ほど外遊び☆

投稿者:
かりのさん(ママ・30代 愛媛県松山市 女の子7歳 女の子4歳)
公開日:
2012.08.28
食事準備後、15分ほど外遊び☆
我が家の長女も次女も食が細く、食事時間は毎食1時間ごえ・・・。
なるべくお腹を空かせてから、食事をさせたいと、晴れた日には実践している方法です。
できた年齢 1歳 0ヶ月
できるまでの期間 15分
必要なもの
場 所 夏なら涼しい木陰など
ママと。

ステップ1

まずは長女のお話から。
長女は離乳食のころから好き嫌いが激しく、1歳のころは、「ごはん・みかん・りんご・しめじ・ヨーグルト・枝豆・白身の魚」ぐらいしか食べられませんでした。

「このままでは栄養失調になってしまう・・・」と心配でした。

ステップ2

そこで、夕食準備後、1時間ぐらい散歩に出てお腹を空かせるようにしてみました。
散歩といっても、まだ歩いていなかったので、スリングに抱っこして、近所をひたすら闊歩していました。

外の空気を吸うと、気分がよくなるのか、散歩をした日は、こころなしかよく食べてくれました。
長女は今では小学生ですが、給食も残さず食べるぐらいに成長してくれました。

ステップ3

そして、次女も同じく偏食&小食。
「早く食べなさい!」と怒っても、のらりくらり・・・。

そこで、長女のときと同じ手法で、夕食準備後、外で15分ほど遊ぶようにしました。
今は夏なので、近所の木陰に行き、セミとりをしたりします(写真参照)。

ステップ4

たった15分ですが、やはり外の空気に触れるとなぜかお腹が空くらしく、帰宅後はモリモリと30分ほどで食べ終わります。

晴れた日限定&時間があるとき限定の手法ですが、ものすごく効果はあります。

できるコツ・ポイント

やはり、お腹を空かせるのが一番だと思います。

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