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できるナビホーム> 家の中で運動能力をつけることができるようになるコツは?> 小さい子のバランス感覚をUPさせるなら、コレ!

イチオシ

家の中で運動能力をつけることができるようになるコツは?のレシピ

小さい子のバランス感覚をUPさせるなら、コレ!

投稿者:
桜なみきさん(ママ・40代 宮城県柴田郡 女6歳)
公開日:
2011.10.28
小さい子のバランス感覚をUPさせるなら、コレ!
きっかけは、父親が 自分の背中を指圧して欲しくて、4歳だった娘に「お父さんの背中の上を 歩けるようになったら、スキーが上手くなるぞお!」と言ったこと。

でも面白がって、風呂上りによく背中の上に乗って遊んでいるうちに、本当に、かなりのバランス感覚が身に付きました。
できた年齢 4歳 0ヶ月
できるまでの期間 10分
必要なもの
道 具 座布団2~3枚
場 所 広めで安全なスペース
指圧されるのが好きなお父さん、お母さん

ステップ1

畳み部屋など 広くて安全な場所に、座布団を2~3枚敷き、その上に お父さんがうつ伏せに寝ます。

お母さんが手をつなぎながら、まず先端の足裏に立たせてみます。

そしてお子さんは、足を交互にフミフミ。

これだけでも、お父さんはかなり気持ちいいそうです。

足の裏は傾きがあるので、ずり落ちそうで、子供には意外と難しく 面白い。

ステップ2

だんだん慣れて来たら、今度は、またお母さんと手をつなぎながら、
お父さんがお好みの 広い部分(おしり、腰、背中など)に、そーーっと立たせてみます。

人間の体は(ぐにゃぐにゃと)柔らかいので、立ってバランスを取るだけでも、結構難しいです。

そして、お父さんが気持ちがいい場所を、お母さんと手をつなぎながら、ゆっくり静かに歩いてもらいます。

これで、お父さんが、また喜びます。

ステップ3

ここから先は、父と子のコミュニケーション次第で、よりハイレベルにも楽しむ事ができます。

脚は、細く ふくらはぎの筋肉もあるので、上を歩くのはかなり難しいです。

もし、お父さんが 脚上を歩かれて気持ちがいいようであれば、足先から肩までの往復に挑戦してみてください。

初めは、手をつなぎながら。

お父さんに 壁際に寝そべってもらい、手で壁を伝ってもいいと思います。

グラグラが楽しい!

ステップ4

今、娘(6歳、20kg)は、忍者(?)のように 一人でスタスタ往復するようになりました。

うちのお父さんは、これがかなりお気に入りで、「あと5往復ー。あと10回ー。」と
娘に毎晩頼み込んでいます。

今 我が家では、父と娘の一番のコミュニケーションです。

できるコツ・ポイント

◆ 必ず、広めの安全な場所を選び、慣れるまでは 誰かが側に付き添い、
安全第一で行ってください。

◆ お父さんの体格にもよりますが、小さなこども限定です。

◆ 体重が軽いとはいえ、背中の上で飛び跳ねられては大変なので、
  『 静かに、ゆっくりゆっくり 』歩くように、最初に指導してください。
 
◆ “ゆっくり歩く”が一番のポイント。 “ゆっくり”が、難しいのです。

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