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できるナビホーム> 家の中で運動能力をつけることができるようになるコツは?> ボールプールのボール&トランポリン&両足飛び

イチオシ

家の中で運動能力をつけることができるようになるコツは?のレシピ

ボールプールのボール&トランポリン&両足飛び

投稿者:
うきうきこーんさん(ママ・40代 愛知県大府市 男の子5歳)
公開日:
2011.10.14
ボールプールのボール&トランポリン&両足飛び
雨の日にも体が動かせるように工夫しました。

ボール投げのコントロール、ジャンプ力などが
鍛えられます。
できた年齢 3歳 0ヶ月
できるまでの期間 1時間

ステップ1

『ボールなげなげ』の準備をします。

バケツに点数を貼ってワイヤーラックなどに
針金でくくりつけます。

ボールプールのボールやお手玉などを投げて
どれだけ入ったかを競います。
プラスチックのバットなどもあると
バッティング練習も出来ます。

ステップ2

トランポリンは広いスペースを使わない割りに
運動量がいるし、子どもは飽きないで意外に長時間
遊んでいられます。

おもちゃ屋さんのキャラクターが付いたものより
ホームセンターなどで買うと
安くて大人も使えます。

ステップ3

両脚飛びの練習をします。

フローリングにビニールテープで30センチから
10センチ間隔くらいで印をつけて
競争します。

大人はハンデをつけるといい勝負になります。
(が、意外に身の軽い子供は遠くに飛べるので
様子を見てハンデはつけるとよいでしょう)

できるコツ・ポイント

コツではありませんが、我が家はしていないのですが
提案です。

もし経済的に余裕があって改築かあるいは
これから新築される方にオススメしたいのが
『うんてい』です。

廊下やスキップフロアなどで天井の低い部分があるなら
ぜひうんていを作ってはどうかと思います。
雨の日の物干し・日頃運動不足がたまっている
大人にもぴったりです。

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    いいね!2件 できた!レポート0件

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