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できるナビホーム> たまには育児・家事・仕事を忘れてリフレッシュするコツは?> 子供を預けなくてもできるママのリフレッシュ方法

たまには育児・家事・仕事を忘れてリフレッシュするコツは?のレシピ

子供を預けなくてもできるママのリフレッシュ方法

投稿者:
ラブエナジーさん(ママ・20代 その他カナダ 男0歳)
公開日:
2011.12.26
子供を預けなくてもできるママのリフレッシュ方法
パパは仕事が忙しくて子供のお世話は頼めない。人に預けるのもちょっと不安。
そんな子供と24時間一緒のママだって気分転換は必要です。私もそんなママの一人。
私が家で実践しているリフレッシュ方法をご紹介します!
できた年齢 ママ
できるまでの期間 子供が寝た後の時間
必要なもの
材 料 ハーブティー・
道 具 タオル・スキンケアグッズ・お気に入りDVD
場 所 家、散歩道
ママ

ステップ1

☆いつもと違う道へお散歩☆

毎日の日課が同じであればあるほど、退屈感・疲労感というのは増してしまうものです。いつも行くお決まりのお散歩コースも今日はちょっと変更して、新しい景色でリフレッシュ!

別に遠くへ出かける必要はありません。いつも右へ曲がるところは今日は左へ・・。曲がらずもう少しまっすぐ・・。いつものお散歩コースを少し変えるだけでも、気分って変わりますよ。

大きな木があったり、動物がいたり、そんな新しい発見がママだけでなく、お子さんも楽しませてくれるはず。

ステップ2

☆いつもより時間をかけてスキンケア☆

夜子供が寝静まったら・・ゆっくりお風呂に入りましょう。電気は消して、キャンドルを灯して、あったかいお湯に浸かれば、体のコリも疲れも飛んでいきますよ。タオルをお風呂のお湯に浸け、軽くしぼって顔に乗せると簡単に蒸しパックができます!

お風呂から出たら、フェイシャルパックをしたり、好きな香りのフレグランスオイルやローションをつけて、お肌も心もリフレッシュしてみてください。翌朝お肌の調子がいいと、女性はそれだけでその日の気分も変わりますよね。

ステップ3

☆ホットドリンクでリラックス☆

温かい飲み物は、心も体も癒してくれます。甘いものが欲しい時にはマシュマロの入ったホットチョコレート、ビタミン補給にはホットレモネード、授乳中のママへのオススメはカモミールなどのハーブティー。

ホットドリンクも色々な種類があるので、その時の気分でお好きなものをチョイスしてみてください。

ステップ4

☆お気に入りの映画や音楽で自分時間☆

泣ける映画でいっぱい泣いたり、コメディ映画で笑ったり、映画や音楽って、とても気分転換になりますよね。

一番のオススメはアーティストのライブDVDです。(私は最近ずっと嵐ですが・・)
子供がいるとライブにはなかなか行けないけれど、DVDでも全然行った気分で楽しめますよ!ヘッドホンつけて、大音響で夜な夜な一人盛り上がっています。

できるコツ・ポイント

普段とちょっと違うことをするっていうのがポイントでしょうか。
ママが笑顔だと子供も笑顔になってくれると思うので、子供が寝た後の時間などを有効活用して、うまくリフレッシュしたいですね。

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「たまには育児・家事・仕事を忘れてリフレッシュするコツは?」のおすすめレシピ

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    レシピ:夜の時間の活用してみる 

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    公開日:2011.09.29  By RIPUさん (ママ・30代 神奈川県横浜市 女の子8歳 男の子5歳)

    いいね!9件 できた!レポート0件

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    レシピ:友達の誘いには無理してでも参加する 

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    公開日:2011.10.12  By ファニーママさん (ママ・30代 大阪府河内長野市 女の子3歳 女の子0歳)

    いいね!1件 できた!レポート0件

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