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できるナビホーム> 縄跳びをとべるようになるコツは?> リズムに合わせて、手と足を動かしてみよう!

プロのコツ

縄跳びをとべるようになるコツは?のレシピ

リズムに合わせて、手と足を動かしてみよう!

投稿者:
スポーツデータバンクさん
公開日:
2013.03.07
最終更新日:
2013.03.28
リズムに合わせて、手と足を動かしてみよう!
なわとびを使うことで手足を違うタイミングで動かすという複雑な動きが身に付きます。

まずは「手と足を連動させて動かす協応動作」を養いましょう。
できた年齢 3歳 0ヶ月
できるまでの期間 1日
必要なもの
道 具 縄跳び
場 所 公園、学校など
大人

ステップ1

■回して跳んでみよう

持ち方・回し方を覚え、しっかり跳んでみます。
「こんにちわ」で頭を下げながら縄をうしろから回してジャンプ。
大人も一緒になわとびを持って一緒に見せながらやってみましょう。

腕・肩に力が入ってしまう子が多いので、力を抜いて行いましょう。
<データ提供元:スポーツデータバンク>

ステップ2

■歩きながら回してみよう

なわとびを回しながら歩き、なわとびをまたいでみます。
歩きながら回すことにより、手がスムーズに回るようになります。

掛け声をかけながらリズムよく行いましょう。
<データ提供元:スポーツデータバンク>

ステップ3

■いっしょに跳んでみよう

お父さん・お母さんがなわとびを持ち、子どもと向き合います。
二人で跳んでみます。(向かい合って二人跳び)
実際に縄で飛ぶ前にタイミングを合わせるためにジャンプの練習をしてみましょう。

跳ぶタイミングがポイントです。
縄の速さに合わせて跳べるようにしましょう。
<データ提供元:スポーツデータバンク>

できるコツ・ポイント

跳べるまで時間がかかりますが、続ける事で出来るようになるので、頑張りましょう。

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スポーツデータバンク
プロフィール
子ども向けスポーツ事業を全国展開しております。
野球、サッカー、ゴルフなどのスクールやイベントを通して、幼児から中学生まで1万人以上の子ども達を指導してきました。
スポーツ活動の中で「小さな成功体験」である“できた!”を繰り返すことで自己信頼力を高め、子どもたちが積極的に人生を歩んでいけるようお手伝いをしております。
主なサイト
【会社HP】
http://www.s-databank.com/  

【野球スクールHP】
http://www.jr-bs.jp/  

【ゴルフスクールHP】
http://yjga.s-databank.com/  

【サッカーパーソナルコーチHP】
http://soccer.s-databank.com/  

【幼児向け通信教材「スポーツレシピ」HP】
http://sports-recipe.com/

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