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できるナビホーム> 小学校入学前に体力をつけるコツは?> 外遊びにたくさん連れ出すこと

小学校入学前に体力をつけるコツは?のレシピ

外遊びにたくさん連れ出すこと

投稿者:
うつぼっちさん(ママ・40代 東京都葛飾区 女の子8歳 男の子5歳 男の子1歳)
公開日:
2011.09.29
外遊びにたくさん連れ出すこと
家の中にいるだけでは、なかなか体を大きく動かせません。

時間があれば、公園や安全な外に出て、一緒に体を動かしましょう。

週末は必ず公園に行くのが我が家の習慣です。
できた年齢 3歳 0ヶ月
できるまでの期間 3年
必要なもの
材 料 やわらかいボールなど
道 具 運動靴 動きやすい服装(フードつきはNG)
場 所 公園など(住んでいる地域によって山・海など)

ステップ1

時間があれば外に連れ出す。

走り回れるところに行くだけで、たくさん歩いたり走ったりできる。

ステップ2

子どもの体や運動神経にあった遊具があるとベスト。

遊具がなければ、やわらかいボールなど何か体を動かして
遊べるものを持っていく。

できるコツ・ポイント

おうちの人も楽しそうに体を動かすのがコツ。いっしょに体力づくりをしましょう。

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