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できるナビホーム> 小学校入学前に体力をつけるコツは?> まずは自信をつけさせる

小学校入学前に体力をつけるコツは?のレシピ

まずは自信をつけさせる

投稿者:
みきけいさん(せんせい・40代 大阪府大阪市 男の子15歳 男の子13歳 男の子7歳)
公開日:
2011.09.29
まずは自信をつけさせる
いろいろな人から聞く話と我が家の話を総合して、体力のある子は、よく走っています。
どこに行くにも歩いていったり、炎天下でも公園に行ったりしています。
土日はピクニックなどにも行ってます。

体力のある子はそれが普通なので、ドンドン遠くに行きたいと言い、行けたら自信につながります。
できた年齢 6歳 6ヶ月
できるまでの期間 5年
必要なもの
道 具 水分・時間
場 所 家の外
誰でもOK

ステップ1

歩く前から、公園などに毎日連れて行く。

歩けるようになってきたら、ベビーカーに乗らない時も作る。

たくさん歩けたら、全力でほめる。

少しずつ距離を伸ばしていく。無理強いはしない。

とにかく歩ける時は歩くを繰り返す。

ステップ2

歩けるようになってきたら、走る事もはじめてみる。

幼稚園の送迎時は、走るチャンスです。

夏場も冷房の入った部屋だけでは、体力はつきません。

飲み物をたっぷり持って、外に出かけます。
スーパーや図書館なんかは、歩いて行っても、到着したら涼しいので、モチベーションアップ。

熱中症対策は忘れずに。子どもの様子をよく観察してください。

ステップ3

幼稚園に入る頃には、ハイキングやピクニックにマメに連れて行きます。

初めての場所を歩ききった感動は、子どもでも充分わかるはず。
挑戦して、達成する。達成感があれば、抵抗なく挑戦できるので、次のステージへと進めます。

その繰り返しで、体力も自然についてきます。

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