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できるナビホーム> サッカーができるようになるコツは?> サッカーの技を練習してみよう!

プロのコツ

サッカーができるようになるコツは?のレシピ

サッカーの技を練習してみよう!

投稿者:
スポーツデータバンクさん
公開日:
2013.03.07
サッカーの技を練習してみよう!
サッカーの基本は、自分の思い通りに足を動かすことです。
中でも、脳から遠い足首を伸ばしたり、傾けるとはかなりの慣れが必要になります。

体の動かしにくい部分を動かすことで、自分の体の動きを感覚的に覚えていきましょう。
できた年齢 3歳 0ヶ月
できるまでの期間 1日
必要なもの
道 具 サッカーボール、ソフトバレーボール
場 所 公園、学校など
大人
その他 水を入れたペットボトル

ステップ1

■ジグザグドリブル

水を入れたペットボトルなどを縦に並べ、その間を縫うようにドリブルしてみます。

足からボールが離れると上手に出来ないので、最初はゆっくりやってみましょう。

ステップ2

■ヘディングしてみよう

当たっても痛くないソフトバレーボルを使い、お父さん・お母さんが投げたボールをおでこに当ててみます。
アゴを引いて、背中を後ろにそりながら待ち、おでこでヘディングします。

ジャンプするのではなく、体を一度後ろに引いてから前に出て当てます。
最後までボールをしっかり見て目をつぶらないようにしましょう。

ステップ3

■リフティングしてみよう

ソフトバレーボールを使い、ワンバウンドで真上に軽くキックします。何回も続くように連続して行います。
はじめは大人が手でボールを持ち、蹴るイメージを教えてあげましょう。

膝と足首が曲がると上手にできません。しっかり伸ばして行ないましょう。

できるコツ・ポイント

足をたくさん使って遊び、手とは違う感覚をつかんでいきましょう。
できるだけ、利き足でない足も使って行いましょう。

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「サッカーができるようになるコツは?」のおすすめレシピ

  • サッカーボールに慣れよう!

    レシピ:サッカーボールに慣れよう!

    サッカーの基本は、自分の思い通りに足を動かすことです。 中でも、脳から遠い足首を伸ばしたり、傾けるとはかなりの慣れが必要になります。 体の動かしにくい部分を動かすことで、自分の体の動きを感覚的に覚えていきましょう。

    公開日:2013.03.07  By スポーツデータバンクさん 

    いいね!4件 できた!レポート0件

  • 蹴り方をマスターしよう!

    レシピ:蹴り方をマスターしよう!

    サッカーの基本は、自分の思い通りに足を動かすことです。 中でも、脳から遠い足首を伸ばしたり、傾けるとはかなりの慣れが必要になります。 体の動かしにくい部分を動かすことで、自分の体の動きを感覚的に覚えていきましょう。

    公開日:2013.03.07  By スポーツデータバンクさん 

    いいね!3件 できた!レポート0件

スポーツデータバンク
プロフィール
子ども向けスポーツ事業を全国展開しております。
野球、サッカー、ゴルフなどのスクールやイベントを通して、幼児から中学生まで1万人以上の子ども達を指導してきました。
スポーツ活動の中で「小さな成功体験」である“できた!”を繰り返すことで自己信頼力を高め、子どもたちが積極的に人生を歩んでいけるようお手伝いをしております。
主なサイト
【会社HP】
http://www.s-databank.com/  

【野球スクールHP】
http://www.jr-bs.jp/  

【ゴルフスクールHP】
http://yjga.s-databank.com/  

【サッカーパーソナルコーチHP】
http://soccer.s-databank.com/  

【幼児向け通信教材「スポーツレシピ」HP】
http://sports-recipe.com/

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