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できるナビホーム> サッカーができるようになるコツは?> サッカーボールに慣れよう!

プロのコツ

サッカーができるようになるコツは?のレシピ

サッカーボールに慣れよう!

投稿者:
スポーツデータバンクさん
公開日:
2013.03.07
サッカーボールに慣れよう!
サッカーの基本は、自分の思い通りに足を動かすことです。
中でも、脳から遠い足首を伸ばしたり、傾けるとはかなりの慣れが必要になります。

体の動かしにくい部分を動かすことで、自分の体の動きを感覚的に覚えていきましょう。
できた年齢 3歳 0ヶ月
できるまでの期間 1日
必要なもの
材 料 水を入れたペットボトル数本
道 具 サッカーボール
場 所 公園、学校など
大人

ステップ1

■サッカーボールに慣れよう

サッカーボールをどこに転がしてもいいのでたくさん蹴ったり、投げたりしてみます。
両手で思いっきり投げたり、地面にボールを置いて蹴ったりして親子でキャッチボールのように遊びましょう。

両足でボールに乗ってしまうと、転んで怪我をする恐れがあるので注意しましょう。

ステップ2

■ボールタッチしてみよう

ボールを地面に置き片足をボールの上に乗せますます。
お父さん・お母さんの合図で素早く反対の足に変えます。
ボールの真ん中に足を置くようにすると、安定します。

グラグラして怖がる場合があります。
最初は手をつなぎ「1、2、1、2…」とリズムを言ってあげると安心して出来ますよ。

ステップ3

■ドリブルしてみよう

地面に置いたボールを足から離れすぎないようにドリブルしてみます。
ボールだけでなく、周りも見ながらドリブルしてみましょう。

水を入れたペットボトルなど障害物を置き、当たらないように進んでみましょう。

できるコツ・ポイント

足をたくさん使って遊び、手とは違う感覚をつかんでいきましょう。
できるだけ、利き足でない足も使って行いましょう。

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    サッカーの基本は、自分の思い通りに足を動かすことです。 中でも、脳から遠い足首を伸ばしたり、傾けるとはかなりの慣れが必要になります。 体の動かしにくい部分を動かすことで、自分の体の動きを感覚的に覚えていきましょう。

    公開日:2013.03.07  By スポーツデータバンクさん 

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    サッカーの基本は、自分の思い通りに足を動かすことです。 中でも、脳から遠い足首を伸ばしたり、傾けるとはかなりの慣れが必要になります。 体の動かしにくい部分を動かすことで、自分の体の動きを感覚的に覚えていきましょう。

    公開日:2013.03.07  By スポーツデータバンクさん 

    いいね!1件 できた!レポート0件

スポーツデータバンク
プロフィール
子ども向けスポーツ事業を全国展開しております。
野球、サッカー、ゴルフなどのスクールやイベントを通して、幼児から中学生まで1万人以上の子ども達を指導してきました。
スポーツ活動の中で「小さな成功体験」である“できた!”を繰り返すことで自己信頼力を高め、子どもたちが積極的に人生を歩んでいけるようお手伝いをしております。
主なサイト
【会社HP】
http://www.s-databank.com/  

【野球スクールHP】
http://www.jr-bs.jp/  

【ゴルフスクールHP】
http://yjga.s-databank.com/  

【サッカーパーソナルコーチHP】
http://soccer.s-databank.com/  

【幼児向け通信教材「スポーツレシピ」HP】
http://sports-recipe.com/

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