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できるナビホーム> フラフープができるようになるコツは?> フラフープ回しに挑戦!

プロのコツ

フラフープができるようになるコツは?のレシピ

フラフープ回しに挑戦!

投稿者:
スポーツデータバンクさん
公開日:
2013.03.07
フラフープ回しに挑戦!
フラフープを回すにはバランス、リズム、そして関節や筋肉の動きをタイミング良く同調させる力が必要です。
更にフラフープは、日常生活で最も大切な体を支える腰や体幹部の筋肉を鍛えることができます。

体全体のバランスが保たれた強い体をつくりましょう。
できた年齢 3歳 0ヶ月
できるまでの期間 1日
必要なもの
道 具 フラフープ
場 所 公園、学校など
大人

ステップ1

■腕で回してみよう

輪の中に腕を入れフープを回してください。
早く回すのではなく、タイミングを合わせながら回してみましょう。

回転と言うよりは腕を上下に動かすイメージでやります。
腕を持って一緒にやってあげると感覚を覚えやすくなります。

ステップ2

■上手に回せるかな

腰の位置からスタートします。
スタートがゆっくりだと上手く回りません。
勢いをつけてスタートさせましょう。

体全体ではなく、腰を前後に動かすようなイメージでやると上手くいきます。
最初はフープなしで動きを覚え、1・2とタイミングを言ってあげてください。

ステップ3

■フープ回し お父さん、お母さんに勝てるかな

フープ回しでお父さん・お母さんと勝負します。

長く回すためには、リズムが大事です。

できるコツ・ポイント

道具を扱うことにより指先の神経が刺激を受け、運動神経アップにつながります。
まずは大きく使いやすいフープで慣れていきましょう!

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「フラフープができるようになるコツは?」のおすすめレシピ

  • やりたい気持ちがなにより!

    レシピ:やりたい気持ちがなにより!

    娘の保育園でフラフープが流行り、買ってみると毎日家で猛練習していました。 上手にできる子への憧れがなによりの原動力だったのでしょう、親がびっくりするほどの熱心さで・・・ その姿をよ~く観察して、2つ3つアドバイスしました。 ある日突然上手になりましたよ。

    公開日:2011.12.19  By ピクルスさん (ママ・30代 愛知県名古屋市 女4歳 男0歳)

    いいね!3件 できた!レポート0件

  • フラフープを転がしてみよう!

    レシピ:フラフープを転がしてみよう!

    フラフープを回すにはバランス、リズム、そして関節や筋肉の動きをタイミング良く同調させる力が必要です。 更にフラフープは、日常生活で最も大切な体を支える腰や体幹部の筋肉を鍛えることができます。 体全体のバランスが保たれた強い体をつくりましょう。

    公開日:2013.03.07  By スポーツデータバンクさん 

    いいね!0件 できた!レポート0件

スポーツデータバンク
プロフィール
子ども向けスポーツ事業を全国展開しております。
野球、サッカー、ゴルフなどのスクールやイベントを通して、幼児から中学生まで1万人以上の子ども達を指導してきました。
スポーツ活動の中で「小さな成功体験」である“できた!”を繰り返すことで自己信頼力を高め、子どもたちが積極的に人生を歩んでいけるようお手伝いをしております。
主なサイト
【会社HP】
http://www.s-databank.com/  

【野球スクールHP】
http://www.jr-bs.jp/  

【ゴルフスクールHP】
http://yjga.s-databank.com/  

【サッカーパーソナルコーチHP】
http://soccer.s-databank.com/  

【幼児向け通信教材「スポーツレシピ」HP】
http://sports-recipe.com/

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