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できるナビホーム> 虫歯になりにくい歯にするコツは?> 食事の管理と仕上げ磨き&良く噛む習慣

虫歯になりにくい歯にするコツは?のレシピ

食事の管理と仕上げ磨き&良く噛む習慣

投稿者:
ローサさん(ママ・40代 埼玉県戸田市 男の子 男の子)
公開日:
2011.09.21
食事の管理と仕上げ磨き&良く噛む習慣
普段の食事、おやつ、栄養面を意識して。

仕上げ磨きで、清潔に。

乳歯が生え揃ったら、良く噛む習慣を。
できた年齢 1歳 0ヶ月
できるまでの期間 1年
必要なもの
材 料 バランスのよい食事
道 具 仕上げ磨き歯ブラシ、子ども用歯ブラシ
身近な大人
その他 年齢によって、小道具や絵本

ステップ1

まだ、乳歯しか見えていなくても、歯茎の中には永久歯たちが出番を待ってます。

カルシウム、マグネシウムはもちろんですが、
たんぱく質、鉄分、ミネラルなど成長に必要な栄養をたくさん摂ることが、とても重要です。

もうすぐ生えてくる歯のために栄養たっぷりの食事を用意してください。

ステップ2

乳歯が生え始めると、
歯茎がかゆかったりして何でも噛むので(それ用のグッズもあるくらい)よいのですが、
ある程度生え揃ってくるとやわらかいものばかり噛んだりするようになりがちです。

ここで、気をつけてほしいのが「よく噛むこと」を意識付けることです。

あごの発達が未熟だと歯並びに悪影響を及ぼします。

同時に、仕上げ磨きも楽しく工夫しましょう。
「歯磨き」が楽しくなるように絵本やパペットなど用いても良いと思います。

ステップ3

乳歯が生え変わってきたら、デンタルフロスも活用して、
しっかり仕上げ磨きをしてあげましょう。

食事の後、毎回でなくても良いので、1日1回。

年齢が進んできて、自分で歯磨きが出来るようになってきたら、
3日に1回、5日に1回と、
お子様の歯磨き技術によって加減していってください。

ステップ4

定期的に、歯科検診がお勧めです。

できるコツ・ポイント

幼児期には、パペットや人形などを活用して、
学童期には絵本や図鑑も取り入れて歯磨きの重要さ、段階に応じて、
体の仕組みからのアプローチで知識を入れてあげましょう。

歯科医院で、定期健診を6ヶ月に1度くらいやっておくと、
口の中をお掃除してもらえるし初期虫歯の発見につながります。

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