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一番のストレスの種を放棄する

投稿者：: らずもねさん（ママ・30代　東京都練馬区　男の子7歳　男の子5歳）
公開日：: 2014.09.10

育児は余裕をもって穏やかにしたいですよね。
リフレッシュはとっても大事です。
私はそんな時
一番ストレスに感じていることを一日めいいっぱい放棄します。

できた年齢	ママ
できるまでの期間	1年

ステップ1

すべてを完璧にできるわけもないのは　
頭では分かっているのですが
うまくいかなかったりすると何ともイライラが募ります。

ステップ2

おそらく育児　家事　仕事の中でたぶん一番悪い影響が
出て困るのは育児ではないかなと思います。
育児が健やかにまわるように「〇〇放棄」を時々します。

ステップ3

育児放棄の時もありますし、
家事放棄の時もあります。

育児放棄というと聞こえが悪く
語弊がありそうなのですが
パパに子供達を任せて一人で
ショッピングモールでもお茶にでも行くのです。

ステップ4

家事放棄は簡単です。
食器だって掃除機だって
毎日きれいしなくちゃと思うからしんどくなるのです。
食器もためてしまえばいいし
掃除機も知らんぷりしちゃえばいいのです。

精神状態が穏やかになると
自然と家事放棄は終了を迎えます。
（わたしの場合は・・）
我が家は家事放棄の時の定番は
パスタソースです（写真）。便利ですよ！

できるコツ・ポイント

育児を穏やかに進めるためには
なによりもストレスを抱えすぎないことですよね。
ストレスの種となっている役割を
少し放棄してしまうことでぐっと気持ちが楽になり
また頑張れる気がします。
子供達は繊細なのでイライラに包まれていると気をつかいます。
思い切って放棄してリフレッシュするのがいいですよ。

「たまには育児・家事・仕事を忘れてリフレッシュするコツは？」のおすすめレシピ

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