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できるナビホーム> 跳び箱で開脚とびができるようになるコツは?> リズム良く☆トン・パ!

跳び箱で開脚とびができるようになるコツは?のレシピ

リズム良く☆トン・パ!

投稿者:
うきうきこーんさん(ママ・40代 愛知県大府市 男の子5歳)
公開日:
2012.04.17
リズム良く☆トン・パ!
恐怖心がある子は踏み切るときについつい止まってしまって、せっかくの助走の勢いが無駄になってしまっているようです。
『トン・パ』と掛け声を駆けてやってみましょう。
できた年齢 5歳 3ヶ月
できるまでの期間 1年

ステップ1

まず最初は飛び越さなくても跳び箱に両脚を開いて飛び乗るだけでもOKです。
助走をつけて踏切板を蹴る事に慣れます。

ステップ2

蹴るときは足の裏全体を使ってしっかりと蹴ります。

縦置きの場合と横置きの場合では縦置きのほうが難しいようです。縦置きのほうが横置きのときより飛び越す距離が長くなるからでしょう。

まずは横置きで練習してみて出来るようになったら縦置きで練習してみましょう。
その時、手は跳び箱の真ん中より遠くで1/2から2/3の辺りに着きます。
怖いので手前に手を着いてしまいがちですが遠くに手を伸ばせるように練習をします。

ステップ3

飛び越すときは手を後ろへ押して突き離すカンジで、体を前にもって行きます。

ステップ4

あとはリズム感☆『トン・パ!』と掛け声をかけます。

『トン』で踏み切って『パ』で足を開いて飛び越します。
リズム良く助走の勢いが生かされるように掛け声をかけます。
子ども自身も言いながら飛ぶのもいいでしょう。

ステップ5

低い段から練習しますが、あまり低すぎると却って飛びにくいようです。

身長に合った段数でトライしてみましょう。

できるコツ・ポイント

一度飛べるようになると自信が付いて跳び箱が好きになります。
家では馬とびのように大人の背中を飛んで練習するのもいいかもしれません。

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    レシピ:跳び箱の先の15cmに赤テープ 

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    公開日:2011.09.30  By ローサさん (ママ・40代 埼玉県戸田市 男の子 男の子)

    いいね!5件 できた!レポート0件

  • 飛べなくて いつも跳び箱の上に座っていた

    レシピ:飛べなくて いつも跳び箱の上に座っていた 

    毎回居残りさせられて 気の毒なので特訓を・・・

    公開日:2011.09.26  By モーティさん (せんせい・40代 静岡県田方郡)

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